Un nuevo relajante natural

La L.Teanina un nuevo relajante natural que nos aporta el te verde


LA L-TEANINA ES UN INTERESANTE  AMINOACIDO QUE NO SE ENCUENTRA EN LA PROTEINA A PARTIR DE LOS ALIMENTOS, pero supone más del 50% del total de los aminoácidos libres en el té verde (Camellia Sinensis). La L-teanina parece atravesar la barrera hematoencefálica y se ha demostrado que influye sobre la actividad de ondas cerebrales, posiblemente a través de una influencia sobre neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, sugiriendo aplicaciones potenciales en el estrés, ansiedad y depresión.

La teanina también parece contrarrestar las propiedades excitadoras de la cafeína. Otras investigaciones están enfocadas en un papel potencial para la teanina en el apoyo inmune y cardiovascular, así como en el control del peso y el alivio de los síntomas del síndrome premenstrual. La investigación en voluntarios humanos ha demostrado que la teanina crea una sensación de relajación en aproximadamente 30-40 minutos tras la ingestión a través de al menos dos mecanismos diferentes.

  • Primero, estimula directamente la producción de ondas cerebrales alfa creando un estado de profunda relajación y alerta mental similar a la alcanzada a través de la meditación.
  • Segundo, está involucrado en la formación del neurotransmisor inhibidor ácido gamma amino butírico (GABA). El GABA influye sobre los niveles de otros dos neurotransmisores, dopamina y serotonina, ambos importantes en la relajación y equilibrio del estado de ánimo.

La teanina no induce el sueño, ya que no afecta a las ondas theta. Varios estudios indican que la teanina puede ser de valor para aquellos siguiendo un tratamiento  de quimioterapia. Parece que la teanina puede incrementar la concentración de fármacos quimioterápicos y reducir el nivel de glutatión en células cancerosas, mientras que protege a las células saludables de los efectos adversos de la quimioterapia a través de su acción antioxidante.

 

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