SABER RECONOCER EL TRABAJO DE PARTO

TIPOS DE CONTRACCIONES.

  • Contracciones preparatorias o falsas.

Son contracciones que no tienen un patrón definido de duración y fuerza y no ocasionan cambios en el cuello uterino. Son  contracciones  breves e irregulares que simulan el dolor de espalda o abdominal.

  • Contracciones verdaderas.

Se presenta con molestia de espalda leve que se irradia alrededor del abdomen inferior.La contracción se inicia con una acumulación gradual de la intensidad y después del clímax ocurre un periodo de reposo.

ETAPAS DEL TRABAJO DE PARTO.

Primera etapa.

  • ++ Fase latente

Dilatación de 0-3 cm  dura aprox. 6 hrs.

Puede romperse la fuente, salida del tapón mucoso.

  • ++ Fase activa

Dilatación de 4-7 cm  dura de 4-6 hrs.

Aumenta la fuerza y duración de las contracciones.

Duración de 45-60 seg, con reposo de 2-3 min.

En esta etapa hay que acudir a hospital.

Usa todo lo que has aprendido para el control de la mente y relajarte física, mental y emocionalmente.

Comunícate con tu bebé, dile que todo saldrá bien.

Fluye con el parto, acéptalo.

Fluye y relájate entre cada contracción.

Cuando inicie la contracción observa cómo empieza, qué sientes, dónde se encuentra la tensión.

Qué hacer para resolver la tensión:

  • Puedes concentrarte en el punto de tensión y soltarlo, enviarle la exhalación a ese lugar.
  • Cambia de posición.
  • Camina
  • Puedes sentarte un momento pero mueve tus pies.
  • Parada contra la pared subiendo y bajando talones.
  • Danza del vientre.
  • Mover tobillos
  • Postura de cuervo

 

  • Postura de  gato vaca
  • Masaje
  • Toma un poco de líquido
  • Vacía la vejiga
  • Coloca una compresa tibia en el perineo sentirás mucho alivio
  • Cuando sientas presión en el recto, relájalo es la cabecita del bebé que está presionando esa zona.

Segunda etapa. ( de minutos a 2 hrs)

++ Fase de transición.

Dilatación de 8-10 cm dura aprox. De 12 a 20 contracciones.

Aumenta la fuerza y la duración de las contracciones.

Pueden presentarse calambres, cambios de humor, eructos, gases, náuseas. Son parte del proceso.

  • Deja ir miedos.
  • Habla, siéntete cómoda.
  • Continúa cambiando de posición.
  • Mueve las extremidades.
  • Pide que te sostengan las piernas y te den masaje.
  • Comunícate con tu bebé.

Durante esta etapa puedes practicar las siguientes respiraciones:

Respiración Superficial.

  • Coloca la boca formando una  “O”, apoya tu  lengua  en la  parte posterior de los dientes inferiores.

 Cuando sientas que inicia la contracción:

  • Haz una  Gran inhalación y una  Gran exhalación.

Durante la contracción:

  • Realiza  inhalaciones y exhalaciones rápidas y cortas, después de un ciclo de 10 respiraciones, haz  una  Gran exhalación; repite 10 ciclos de  inhalaciones y exhalaciones rápidas y cortas, por último una Gran exhalación.

Al término de la contracción:

  • Realiza una  Gran inhalación y una Gran exhalación.
 
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