Yoga y Cáncer


 

 Cancer-patient

El yoga puede ser realmente una potente herramienta de ayuda para el tratamiento del cáncer, ya que, entre otras cosas, puede contribuir a reforzar el sistema inmunitario.  Existen numerosos estudios que respaldan esta teoría.

Para las personas afectadas por el cáncer, el yoga puede ser una verdadera toma de poder personal frente a este largo camino, ya que es algo que pueden practicar  ellos mismos.  

El yoga no cura el cáncer. Pero sí que es una ayuda complementaria para los tratamientos que son los únicos de los que disponemos hoy, y que permiten salvar muchísimas vidas.  

Esta práctica ancestral puede ayudar a sobrellevar la enfermedad ya que influye a la vez sobre la mente, la relajación de las tensiones, y el relanzamiento de las energías.

 

¿Qué puede aportar la práctica del yoga en caso de cáncer ?

Plus

Publicités

Ioga de las hormonas


Sans titre

Reemprender el control de tus hormonas.

Explorar tu feminidad.

La reactivación y el equilibrio de las hormonas son saludables y útiles para la mayoría de los problemas relacionados con la bajada hormonal.
Eso mejora el nivel y la vitalidad energética de las mujeres.
El “Yoga Hormonal” es una combinación de diferentes tipo de Ioga, entre ellos el Ioga de la energía y el Ioga del Himalaya. Esta disciplina utiliza entre otras, posturas simples y también técnicas de conciencia corporal, de respiración energética creativa, de liberación emocional…
Es una práctica dinámica y divertida que ayuda a estimular todo el sistema endocrino, responsable de la producción de hormonas.
Practicado con regularidad este programa da resultados científicamente probados y da también excelentes y rápidos resultados!
Es una verdadera cura de rejuvenecimiento …

Las preocupaciones i/o molestias más comunes son:

Plus

Yoga des Hormones


Sans titreReprendre le contrôle de ses hormones

Explorer sa féminité

La réactivation et l’équilibre des hormones sont salutaires et utiles pour la plupart des problèmes liés à la baisse hormonale. Cela améliore le niveau et la vitalité énergétique des femmes.

Le « Yoga Hormonal »  est une combinaison de différents yogas, entre autre  le yoga de l’énergie et du yoga de l’Himalaya. Cette discipline utilise entre autres, des postures simples ainsi que des techniques de conscience corporelle, de respirations énergétiques créatives, de libération émotionnelle … Il s’agit d’une pratique dynamique et divertissante qui aide à stimuler tout le système endocrinien, responsable de la production d’hormones.

Pratiqué régulièrement, ce programme apporte des bienfaits scientifiquement vérifiables et donne des résultats excellents et rapides ! C’est une véritable cure de rajeunissement…

Les « préoccupations » les plus exposées et améliorées sont :

Plus

El Yoga de los Ojos


Image

SUS OJOS SON PRECIOSOS.

Para conservar la juventud de su mirada y preservar su capital visual, 

PRACTIQUE EL YOGA DE LOS OJOS.

Image

Nuestro modo de vida y nuestros hábitos alimenticios juegan un rol decisivo sobre la salud de nuestros ojos. Los radicales libres producidos por la luz, las pantallas de ordenador, el tabaco, y las numerosas reacciones químicas del organismo, aceleran el envejecimiento del ojo.  Las micro agresiones de los radicales libres -al acumularse- pueden aumentar ciertos problemas de visión (DMAE: Degeneración Macular Asociada a la Edad, retinosis pigmentaria, etc.), y también contribuir al envejecimiento del cristalino, cuyo papel es clave para la función visual (pudiendo provocar cataratas).

En la cultura asiática, la gimnasia ocular forma parte de los hábitos de cuidados cotidianos.  

En la medicina Oriental, se cree que el hígado florece en los ojos.  Si el hígado está en perfecto equilibrio, la persona es amable y tranquila. Pero si el hígado está afectado, en el interior de la persona se levantará un “viento”: el viento de la ira.  

Los problemas de vista, se deben sobretodo a un problema de debilidad del hígado por emociones en las que la cólera no se ha expresado (negar la emoción, no verla, no expresarla).

  • El hígado es el órgano del discernimiento
  • La vesícula tiene la función de árbitro, es la que decide, la que juzga.

 Consecuencias:

Plus

Yoga Adelgazamiento


El yoga puede ayudarnos a perder peso

y a mantenernos en nuestro “peso saludable”.

 

Las personas que practican yoga regularmente tienen más tendencia a perder los quilos superfluos y a conseguir mantenerse después en su peso de base. Progresivamente se vuelven más activas, más ágiles, andan más, participan en diversas actividades y comen mejor. Al ser más conscientes de su cuerpo y de su espíritu, se dan cuenta de que tienen la opción de escoger lo mejor para su salud y para su vida, que de manera natural, se equilibra.  

Manejar el propio estrés de manera natural permite eliminar los excesos de grasa con una sonrisa!

Bajo el efecto del estrés, la tasa de cortisol aumenta. Una tasa elevada de cortisol estimula el apetito y transforma en grasas el exceso de calorías ingeridas.  Bajo influencia del cortisol, la grasa tiene tendencia a acumularse a nivel del abdomen.

Plus

Presentación


 

 

-“El Yoga es una relación, contigo mismo, con la gente y el mundo que te rodea. Es un viaje de conexión, tanto interior como exterior. No solo es un sistema de ejercicios físicos, o una escapatoria del mundanal ruido. Es una manera de explorar el cuerpo y la mente, y, a través de esa investigación, de comprender nuestro gran potencial aun no explotado, y entrar en contacto con el. Podemos aprender a ver más allá de nosotros mismos, y a fomentar la relación con nuestro Yo más elevado y pleno.

El Yoga trabaja con la materia en bruto que tenemos todos en común, al margen de cómo vivamos : nuestros cuerpos, pensamientos y emociones. Está materia podría ser comparada a una cáscara dentro de aquella se encuentra… tu yo…

 

Mi deseo es compartir contigo los mejores y maravillosos resultados que la practica del Yoga y del Masaje tanto me han proporcionado a mi como a las personas que he asistido a lo largo de los años. Si lo que buscas es, aumentar tu energía, adelgazar, aliviar el estrés o hallar la fuente de la eterna juventud,

 este programa es para ti.”

Que la Luz, el Amor, la Riza, ilumina siempre su corazon.                

                                                                                                                                                                                             Nadine Audissou 

Embarazo : Desarrollo – Grandes y Pequeños Cambios


Los cambios que se producen durante el embarazo, son diferentes en cada etapa.

En el primer trimestre es común cierto ensimismamiento y del lado físico pueden presentarse mareos, nauseas o vómito y hay que adaptarse a estos síntomas para seguir con el ritmo de vida, además de cambios en la  forma y tamaño del cuerpo. Con los primeros movimientos del bebé, se eleva la conciencia de llevar un hijo en el vientre, esta situación provoca por un lado alegría y por otro ansiedad.

Los cambios de forma y tamaño se empiezan a notar entre el cuarto o quinto mes. En esta etapa, se debe aprender a tener una relación diferente con el cuerpo e imagen corporal. Esta capacidad de aprender a verte diferente, te permitirá relacionarte contigo misma y con tu cuerpo de forma más abierta y flexible.

Hacia el último trimestre ya hay dificultades de movimiento y se empieza a sentir la sobrecarga. Al final del  7º  mes, el bebe se ubicará cabeza abajo y esto puede ocasionar molestias en el bajo vientre, además se empieza a sentir ansiedad por el próximo nacimiento.

Plus

Yoga y el Parto


Las técnicas de respiración pueden ayudarte durante el parto.

 “si tú controlas tu respiración tú controlarás cualquier situación de tu vida”.

Esto puede ser muy fácil de decir pero cambia en una situación como esta, no es lo mismo a estar viviendo el momento del parto. Por esto, es muy importante y recomendable practicar las respiraciones durante todo el embrazo.

La respiración prolongada y profunda, es una de las técnicas utilizadas durante las contracciones, ya que se estimula la glándula pituitaria y esta glándula ayuda a la secreción de oxitocina. Esta hormona, es la encargada de regular las contracciones y la corriente de oxigeno.

Muchos doctores recomiendan beber agua durante el parto, siempre y cuando sea natural.

Lo ideal es estar en un lugar a temperatura ambiente para mantener el cuerpo hidratado.

Otra técnica que se puede usar en el parto, es la visualización, puedes ver en tu mente cómo el bebé está llegando a este mundo.

Sin duda, el momento del parto puede ser muy estresante, de hecho nadie lo niega, afortunadamente existen estas técnicas de yoga que ayudan a miles de mujeres a llevar todo el embarazo de forma más tranquila y bajo control. Esta es una herramienta ideal para lidiar con las diversas situaciones que se tienen que enfrentar.

 

 

Yoga y Fertilidad


Practicar yoga para la fertilidad es extremadamente benéfico para parejas que desean tener un bebé. En la actualidad, los problemas de fertilidad son más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres debido a factores como el ritmo de vida y el estrés, que disminuyen más la probabilidad de tener un bebé.

El estrés, además de minar la salud, es uno de los principales enemigos de la fertilidad, el yoga ayuda a relajar el cuerpo y la mente, por eso se considera como uno de los mejores remedios que existen para combatirlo. Con la práctica de determinadas posturas y respiraciones, se estimula y tonifica el sistema reproductor de mujeres y hombres, mejorando el flujo de energía y circulación sanguínea y linfática para equilibrar los niveles hormonales.

El yoga hace que el cuerpo y la mente se unan a través de posturas y ejercicios de relajación que ayudan a incrementar la libido y a producir hormonas sexuales. En todas las posturas hay que trabajar con la respiración y la concentración. Precisamente esto es lo que nos podrá ayudar a aumentar la fertilidad y la predisposición del organismo para procrear. Al encontrase la mente y el cuerpo más relajados, se generan más hormonas sexuales que mejorarán el rendimiento en todos los niveles y como consecuencia, al entrar en este estado, se puede disfrutar mucho más del acto de amor más maravilloso del ser humano.

Plus

Yoga y Tercer Edad


Anteriormente existía un enfoque diferente en relación a hombres y mujeres de edad avanzada, a estas personas se les consideraban sabios, se les cuidaba y valoraba.

Actualmente, el ritmo de vida nos lleva por muchos, cambios algunos muy profundos, otros no tanto, pero si estos cambios no son tratados o enfrentados, pueden generar crisis que dañen la salud física y emocional de las personas.

Son muchos los factores o cambios que pueden llevar a la gente a estados profundos de depresión y por lo tanto, conducirlos a enfermedades y terminar la vida con todo tipo de problemas, entre ellos están: la vida social disminuye, hay alteraciones de carácter emocional con otras personas, el temor a padecer enfermedades degenerativas, la pérdida o alejamiento de hijos, pareja, amigos o familiares, el aislamiento, el temor a la muerte, entre otros.

Otros factores como sedentarismo, malos hábitos alimenticios, algunas adicciones, el estrés y abusos del cuerpo en el aspecto físicos y psicológico, pueden llegar a ser la causa de enfermedades circulatorias, reumatismo, colesterol, problemas de presión, reducción de la capacidad respiratoria, molestias o enfermedades en la columna o en los huesos, como artritis ó artrosis, dificultades para ver u oír, entre otras.

Tranquilamente se pude llegar a una edad avanzada lúcida y en excelente estado de salud, solo es cuestión de decidirse a cambiar. 

El Yoga es una excelente opción para mejorar en el aspecto físico y psicológico para la gente mayor. Llevando a cabo esta práctica, se pueden prevenir el deterioro ó envejecimiento prematuro y mantener la columna vertebral y articulaciones más flexibles y vitales.

Las posturas o asanas pueden adaptarse a cada persona en particular, de acuerdo a su edad, alcance, condición y flexibilidad, además no estresan el corazón. El yoga, además de enseñarles a respirar y a sentirse relajados, ayuda a combatir otras enfermedades como la hipertensión, el insomnio y la fatiga crónica. Se realiza más actividad física, evitando así el sedentarismo. También se actúa sobre el sistema endocrino, retrasando el envejecimiento de las células, se activa la circulación, se reduce la pérdida de memoria y hay notables cambios en el carácter, entre otros beneficios.

Y estos son beneficios que podemos obtener al hacer yoga, pero también hay otro tipo de beneficios preventivos que además serán un complemento para la salud.

Beneficios del Yoga en Adultos Mayores

Plus

Previous Older Entries