Empezamos a Meditar?


Es importante tener un lugar dentro de tu casa que sea tranquilo, donde puedas permanecer contigo misma sin ser interrumpida, un lugar lindo donde encuentres paz. En ese lugar puedes colocar flores, velas, incienso. Coloca en el piso un tapete, una manta y un cojín para sentarte de manera cómoda.

Para meditar de preferencia usa ropa holgada, de fibras naturales y de colores claros. Cubre tu cabeza con un pañuelo para que tu concentración aumente y retira zapatos y calcetines de tus pies. Si sientes frío puedes cubrirte con un chal o una manta.

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